身心平衡 · 东方智慧

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习练太极

免费太极视频课程、每日一练竖屏滑动、冥想音乐与锻炼记录,陪你开启身心平衡之旅。

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太极 · 身心平衡
冥想音乐
核心功能

一站式太极习练空间

从入门到精进,视频、练习、放松与记录,App 全部为你准备好。

太极视频课程

陈式、杨式、吴式、孙式、和式五大流派横屏高清课程,跟随名师逐式拆解,循序渐进掌握套路。

每日一练

TikTok 式竖屏滑动短视频,每天一分钟,碎片时间也能轻松坚持,让太极融入日常。

冥想音乐

纯音频古琴、自然白噪与引导冥想,随时随地卸下疲惫,找回内心的宁静。

锻炼记录

自动打卡与统计图表,直观看见自己的坚持与进步,让每一次练习都有迹可循。

五大流派

总有一式适合你

无论你是初学者还是资深习练者,都能在这里找到心仪的太极风格。

陈式

Chen

刚柔并济,螺旋缠丝,太极之源。

杨式

Yang

舒展大方,柔和缓慢,普及最广。

吴式

Wu

轻灵圆活,川字步型,柔化见长。

孙式

Sun

开合相接,进退相随,灵动自然。

和式

He

代理架势,中正平圆,和谐养生。

每日一练,坚持不费力

像刷短视频一样练太极。上下滑动切换动作,每天只需一分钟,把习练变成停不下来的小习惯。

  • 竖屏沉浸,单手即可练习
  • 每日精选,循序渐进不枯燥
  • 离线缓存,无网也能练
今日打卡 ✓ 第 28 天连击

冥想音乐,安顿身心

精选古琴、自然之声与引导冥想,在通勤、午休或睡前,给你一段专属的安静时光。

  • 纯音频播放,后台不间断
  • 多场景歌单,一键切换
  • 定时关闭,伴你安然入眠
正在播放 ♪ 古琴 · 流水

看得见的坚持

每一次练习都会自动记录。用直观的图表回顾你的太极之路,让坚持有迹可循、让进步被看见。

  • 自动打卡,无需手动记录
  • 周/月统计,趋势一目了然
  • 本地存储,数据隐私安全
本周 5 天 连续 28 天

现在就开始你的太极之旅

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